Postura corporal
Mejorar tu postura corporal transforma tu bienestar, alivia tensiones y optimiza tus movimientos diarios.
La postura y el dolor
Un enfoque práctico y educativo para mejorar tu calidad de vida
La idea de una “postura corporal perfecta” es un mito. En realidad, el cuerpo humano está diseñado para adaptarse a una variedad de posiciones y movimientos. Sin embargo, mantener ciertas posturas o hábitos poco funcionales por largos periodos puede contribuir a generar tensión y malestar en diversas zonas del cuerpo.
Mi enfoque como fisioterapeuta es ayudarte a entender cómo tu cuerpo se mueve y responde al entorno. A través de ejercicios personalizados y educación sobre el movimiento, trabajamos juntos para mejorar no solo tu postura, sino también la forma en que enfrentas y reduces el dolor, logrando así una mejor función en tus actividades diarias.
Tratamiento para corregir la postura corporal
El objetivo no es solo el alivio temporal del dolor, sino ofrecer herramientas duraderas para mejorar tu calidad de vida, movimiento y bienestar general
Movilidad y flexibilidad
Desarrollamos y promovemos un rango de movimiento saludable en tus articulaciones, mejorando la flexibilidad y libertad de movimiento.
Re-entrenamiento de movimientos
En caso de dolor durante ciertos movimientos, corregir y optimizar la alineación y el control del cuerpo para evitar molestias.
Ejercicios personalizados
Iniciamos con movimientos que fortalecen el cuerpo y previenen la recurrencia del dolor, adaptados a tus necesidades específicas.
FAQ Fisioterapia y postura corporal
Resolvemos tus preguntas sobre cómo la fisioterapia puede ayudarte a mejorar tu postura corporal y aliviar molestias asociadas.
¿Cuánto tiempo lleva notar una mejora en la postura?
Los resultados varían según cada persona, pero muchas notan una mejoría en la movilidad y reducción del dolor en unas pocas semanas de tratamiento constante.
¿Es posible corregir la postura corporal en adultos mayores?
Sí, con ejercicios adaptados, los adultos mayores pueden mejorar su postura corporal y reducir molestias asociadas a desequilibrios musculares y articulaciones rígidas.
¿Qué tipo de molestias puede aliviar la corrección postural?
La corrección postural puede aliviar dolores de cuello, espalda, hombros, caderas y rodillas, además de prevenir tensiones musculares crónicas y mejorar la movilidad.
¿Qué incluye el tratamiento de corrección postural?
La fisioterapia corrige desbalances musculares, mejora la movilidad y fortalece los músculos clave para mantener una postura saludable.
¿Cómo puede la fisioterapia ayudar a mejorar mi postura?
Sí, el objetivo de la fisioterapia deportiva es que regreses a tu actividad física con seguridad y sin riesgo de recaídas, mejorando tu rendimiento y fortaleciendo las zonas vulnerables.
¿Qué técnicas se utilizan en los tratamientos de postura?
Se emplean ejercicios terapéuticos, educación sobre el movimiento, estiramientos específicos y técnicas manuales para mejorar la alineación y la función corporal.
